¿Que es Atención Plena “Mindfulness “ y Porque Se Debería Usar En Terapia del Habla?

Esmeralda es una terapista del habla y lenguaje certificada bilingüe . Tiene más de 9 años practicando como terapeuta. Obtuvo su bachillerato doble en Terapia del Habla y Español con un grado menor en estudios de Mujer de Saint Xavier University y su maestría en Terapia del Habla de la Universidad de Indiana, uno de los 20 mejores programas en el país de Terapia del Habla.

¿Está interesado en servicios para su hijo? Fundado por Esmeralda Sánchez M.A. CCC-SLP/L, Bilingual and Brilliant Speech Therapy, LLC brinda Terapia del Habla en el hogar y a través de teleterapia en Chicago y los suburbios circundantes.

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La Atención Plena “Mindfulness” se puede definir como prestar atención de una manera particular: a propósito, en el momento presente y sin juzgar” (Kabat-Zinn, 1994, p.4). Ser “Mindful”significa tener la menta en lo que se está haciendo en el presente. Lo opuesto a estar apresurado o haciendo muchas cosas a la vez. Esencialmente, Mindfulness enseña a niños, adolescentes y adultos a mantenerse calmados, lo cual hace que puedan aprender mejor y navegar con los estresores de la vida cotidiana. Mindfulness es una gran herramienta que se puede aplicar con casi todo con mucho éxito.

¿Hay alguna evidencia real que indique si Mindfulness puede ayudar con la Terapia del Habla? Sí.

Los estudios han encontrado que Mindfulness mejora en gran medida las habilidades de funcionamiento ejecutivo de un individuo.¿Qué son las habilidades del funcionamiento ejecutivo?Las habilidades del funcionamiento ejecutivo son un conjunto de habilidades mentales que incluyen: memoria de trabajo, pensamiento flexible y autocontrol. Los problemas con estas 3 habilidades pueden dificultar la concentración/comprensión, el seguimiento de instrucciones y el control de las emociones entre muchas otras cosas. Al mejorar nuestro enfoque, mejoramos partes del cerebro que son responsables para aprender, retener y ejecutar las habilidades del lenguaje. Al mantener la calma, los niños, adolescentes y adultos también pueden ser comunicadores más efectivos.

Mindfulness ayuda a las personas a mejorar:

• Atención a una lección/trabajo

• Conciencia de lo que está sucediendo y de lo que se le pide que haga en este momento

• Entender lo que significa nuevo vocabulario y hacer conexiones semánticas

• Recordar y utilizar el vocabulario aprendido

• Tomar de decisiones

• Habilidades organizativas

• Disminución de la velocidad del habla con personas que hablan muy rápido

• Usar estrategias para mejorar la pronunciación de los sonidos

• Reducir la frecuencia de la tartamudez

• Ciclos de pensamiento negativo

• Toma de decisiones

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